Stress, spanning, onzekerheid of moeite met grenzen aangeven Bokscoaching is een krachtige en praktische manier om te werken aan jezelf. Door middel van boksoefeningen, coaching en fysieke uitdaging leer je omgaan met spanning, emoties en gedrag.
Je wordt niet alleen fitter, maar ook sterker in het dagelijks leven.
1-op-1 coaching door Cedrick Copra
Bokscoaching combineert coaching met bokstraining.
Tijdens de sessies werken we aan:
✔ Stress verminderen
✔ Zelfvertrouwen vergroten
✔ Grenzen leren aangeven
✔ Emoties beter reguleren
✔ Rust in je hoofd creëren
✔ Mentale weerbaarheid ontwikkelen
Door beweging worden patronen zichtbaar. Hierdoor kun je sneller leren en groeien dan alleen praten.
Verandering kost tijd. Daarom kun je bij Copra Gym kiezen voor een losse sessie of een persoonlijk bokscoachingstraject.
Hoe langer het traject, hoe meer ruimte er is om inzichten om te zetten in nieuwe vaardigheden en blijvende verandering.
Een persoonlijke sessie, volledig afgestemd op jouw situatie en doel. Geschikt als kennismaking of wanneer je gericht aan één specifiek thema wilt werken.
Een kort en doelgericht traject waarin we samen aan jouw persoonlijke doelen werken.
Voor wie verder wil gaan en serieus wil investeren in persoonlijke ontwikkeling. Acht sessies geven de ruimte om nieuwe inzichten en vaardigheden te oefenen, toe te passen en verder uit te bouwen.
Het meest uitgebreide bokscoachingstraject. Voor wie intensief aan zichzelf wil werken en ontwikkeling wil omzetten in blijvende verandering.
Je hoeft vooraf niet te weten welk traject het beste bij je past. Tijdens een kennismaking bespreken we jouw situatie, jouw doel en wat je wilt bereiken.
Daarna adviseren we welk traject het beste bij jou past.
PLAN EEN KENNISMAKING 